La prevención bucodental es necesaria si queremos mantener una óptima salud oral y general. A través de prácticas regulares como un correcto cepillado, uso de hilo dental, dieta equilibrada y visitas periódicas al dentista, se evitan diversas enfermedades bucales, como caries, gingivitis y periodontitis. Así mismo, una inapropiada salud bucodental provoca problemas digestivos, enfermedades cardiovasculares y diabetes, entre otras.
En este nuevo artículo que hemos preparado desde Clínica Implanteoral Milladoiro te contaremos cómo llevar a cabo una óptima prevención bucodental y cuáles son los beneficios de hacerlo. ¡Sigue leyendo y toma nota!
¿Cómo tener una correcta prevención bucodental?
Desde nuestra clínica dental en Santiago de Compostela te damos cinco consejos sencillos y efectivos para conseguirlo:
- Cepillado adecuado y regular. Debemos lavarnos los dientes tres veces al día (después del desayuno, después de comer y antes de acostarnos). Eso sí, no basta con la cantidad, sino también tiene que haber calidad. Tenemos que utilizar cepillos de cerdas suaves, hacer movimientos suaves y circulares por todas las piezas dentales y utilizar pastas recomendadas por tu dentista de confianza.
- Hilo dental. El cepillado por sí mismo no es suficiente para limpiar completamente los espacios interdentales. El hilo o seda dental te ayudará a eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Debemos usarlo al menos una vez al día, preferiblemente antes de ir a dormir.
- Enjuague bucal. Un buen enjuague o colutorio es el complemento ideal para reducir la cantidad de bacterias en la boca, mantener el aliento fresco y proteger las encías. Será suficiente con usarlo unas 2-3 veces por semana. Abusar de estos productos puede ser contraproducente.
- Visitar al dentista regularmente. Aunque no existan problemas aparentes, debemos acudir al dentista cada seis meses para realizar revisiones y limpiezas profesionales. De esta manera podremos detectar y tratar incumbencias en etapas tempranas, evitando complicaciones mayores en el futuro.
- Dieta equilibrada y fuera hábitos perjudiciales. Es primordial limitar al máximo el consumo de azúcares y alimentos procesados, ya que pueden favorecer la formación de caries. Igualmente, no consumas tabaco y cuidado con el abuso del alcohol, pues ambos pueden tener efectos negativos en los dientes y las encías y generar manchas antiestéticas.
En definitiva, la prevención bucodental es crucial si queremos disfrutar de una sonrisa sana y radiante a lo largo de toda nuestra vida.
Clínica dental en Santiago
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